Januar 14, 2016

Eat-Clean

Tosca Reno
Die EAT-CLEAN DIÄT
Das Original
Südwest Verlag
ISBN 978-3-517-09431-1
Preis: 19,99€
Zu kaufen über: www.randomhouse.de
Mehr Essen, mehr Abnehmen!
In den USA ist sie bereits Trend, Stars wie Nicole Kidman, Angelina Jolie und Halle Berry schwören darauf: Die Eat-Clean Diät von Tosca Reno. Hinter Eat-Clean verbirgt sich keine neue Wunderkur, die an allen möglichen Nährstoffen spart, sondern vielmehr eine Lebenseinstellung. Entsprechend entfällt das lästige Kalorienzählen, es gibt nur einen einfachen Grundsatz: Tu deinem Körper mit deiner Ernährung und deiner Lebensgestaltung Gutes, und er wird es dir danken. Mit einer strafferen Haut, einem besseren Allgemeinbefinden und einem dicken Minus auf der Waage. Die wichtigsten Grundsätze von Eat-Clean sind Frische und Natürlichkeit. Keine künstlichen Zusätze, kein Zucker, kein Süßstoff, kein Weißmehl, nichts, was in Plastik verpackt ist. Auf den Teller kommen stattdessen ausschließlich frisch zubereitete Speisen, und zwar sechs Mal am Tag. Clever kombiniert sorgen die einzelnen Lebensmittel dafür, dass Heißhungerattacken keine Chance haben. Mehr als 40 köstliche Rezepte für Frühstück, Hauptmahlzeiten, Desserts, Salate, Suppen & Snacks sowie Tipps für das Essen bei Freunden, in der Kantine und im Restaurant erleichtern die Umstellung auf eine cleane Ernährung. Leicht umsetzbare Tipps für mehr Bewegung sorgen für zusätzliches Wohlbefinden und eine knackige Silhouette.
+++dieser Beitrag enthält Werbung+++
Über die Autorin Tosca Reno:

Tosca Reno, die Pionierin des Eat-Clean-Trends, ist eine international bekannte Ernährungs-Expertin, Spezialistin auf dem Gebiet des gesunden Gewichtsverlustes, Fitness-Trainerin und Bestseller-Autorin. Die Bücher ihrer Eat-Clean-Diät-Serie haben sich mehr als 2 Millionen Mal verkauft. Als Tosca Reno 40 Jahre alt wurde, sah das noch anders aus: Sie hatte Übergewicht, fühlte sich in ihrem Körper nicht mehr wohl. Dann entdeckte sie die Prinzipien von „cleanem“ Essen für sich und entwickelte daraus ihre bekannte Eat-Clean-Diät, von der auch Stars wie Angelina Jolie, Nicole Kidman und Halle Berry begeistert sind.
Ohne das Buch hätte ich gar nicht gewusst das das Essen 80% des Abnehm-Erfolges ausmacht.
Das Buch bietet jedem der sich gesünder ernähren möchte eine Hilfe an, mit fundiertem Wissen aus dem Leben der sagenhaften Tosca Reno, sie zeigt die Grundlagen des Stoffwechsels auf, was einen auch tatsächlich erwartet ist keine Diät, nein sie sagt ausdrücklich, dass man sich satt essen soll aber natürlich nur an gesunden Lebensmitteln, diese werden im Buch klar beschrieben. Es ist ein tolles sehr hilfreiches und gut geschriebenes Buch, dass ich unbedingt brauchte um meine Guten Vorsätze in die Tat umzusetzen!
Vielen Dank an Randomhouse für das kostenlose Rezensionsexempar!

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